12月17日晚19：00，学院组织各班心理委员在教科楼B771会议室观看由省委教育工委、省教育厅主办的“为心灵减压 为成长赋能”主题心理健康教育公开课，与此同时组织全院同学以寝室为单位分散观看学习。

本次课程以“为心灵减压 为成长赋能”为主题，由河南大学心理健康教育与咨询中心的老师张典、魏艺铭、务凯以及河南大学第一附属医院马宁组成的心理能量团主讲，从学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理及健康压力管理四个方面展开讲述。张典表示，面对学业压力，做好时间管理，注重当下，提升掌控感，有利于缓解焦虑。魏艺铭结合人际交往中的“刺猬效应”“聚光灯效应”等心理现象，指出在人际交往中，要学会运用黄金法则，注意社交边界，会让人际交往更加自如。务凯谈到面对就业压力时，要根据自身能力、特点、兴趣选择适合自己的岗位，避免从众心理。马宁重点针对“脆皮大学生”现象，指出要从“提升健康意识、适度运动、情绪管理”等方面做好健康管理。

适度的压力能够激发我们的潜能，成为我们在生活中不断前行的动力，本次公开课有利于帮助学生分类疏导心理压力，引导学生掌握心理健康知识和技能，有效提升学生积极心理品质和心理健康素养。从容地面对各种压力，做好时间管理，终能在平凡中收获惊喜，在路途中收获成果！