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【心理健康小知识】
2017-10-13 11:37  

    心理健康:以个人能否适应环境来划分健康与不健康,是最普通的一种观点
    若
一个人对环境适应良好,则此人的心理就健康,如果适应不良则不健康。医学 上对人的身体健康已经有了比较客观的指标,但对人的心理健康,至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料,归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质,以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的
人际关系
    心理健康的人,有积极良好的人际关系,有自己的友伴,乐于
与人 交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的 长处 ,也能宽容别人的 缺点
2.正确的自我
观念
    心理健康的人,既能客观地评价别人,更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的
潜能 ,努力改正和克服自己的不足,能体验到自己 存在的价值 ,努力献身于符合 社会发展规律 社会理想
3.健康的
情绪 体验
    心理健康的人,有健康的情绪体验。他的
情绪状态 是由适当的原因所引起, 情绪反应 的强度于引起它的情景相称,情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态,也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态,但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验,经常能保持愉快、乐观的 心境
4.热爱生活,乐于学习和工作
    心理健康的人,热爱生活,乐于学习和工作;在学习和工作中总是奋发进取,积极向上,充分发挥自己的聪明才智,竭尽全力获取最大的成就。
5.正视现实,
接受现实
    心理健康的人,能
面对现实 ,接受现实,能客观地反映 现实 ,以正确的 态度 对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难,又能用切实有效的办法去妥善地解决;对于挫折也能采用成熟的、健全的适应 方式 加以解决,决不企图逃避。
6.
行为 正常, 人格 完善和谐
    心理健康的人,行为的内在反应和外在表现是一致的;前后行为是一贯的、统一的;行为反应的强度和刺激的强度相一致。
心理活动 行为方式 和谐统一的人,被称之为“人格完整和谐”的人。
7.心理行为符合年龄特征
    人的心理和行为表现总是随
年龄 的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人,应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义:健康不仅仅是指
躯体 上没有疾病,还应当包括心理和 社会适应能力 等方面的健全与 最佳状态
* 现代科学家研究已揭示,心理健康与身体健康是互相影响,互相制约,辩证统一的
关系
* 因长期的
不良情绪 的作用而导致 器官 功能的失常或组织的损伤的疾病,现代医学称之为心身疾病。
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
七情 致病的 理论 ,认为心身是统一的,与近代 西方 心身医学理论有很多相符合的地方。

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